Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
48.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
981 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 47.85g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Кофе, Шаньга. Lunch: Моя Цена Сыр Пошехонский, Ржаной Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Лимоном, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Моя Цена Сыр Пошехонский, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Колбаса Полукопченая "Любимая на Дровах", Моя Цена Сыр Пошехонский, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|