Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 107.04g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Свекла Вареная, Огурец, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко 1,5%, Вологодское Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, ВкусВилл Икра Горбуши. Lunch: Голден Яблоко , Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Тунец, Мандарины. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Other: Запеченный Картофель, Сладкий Красный Перец, Запеченный или Жареный Тунец. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|