Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1195 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 48.29g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вастэко Полба Отварная , Дэмка Сосиска Нежная. Dinner: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Форель Слабосоленая, Pretto Кремчиз, Сливочное Масло, SPAR Багет Французский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
15 Dec 22 by member: AzatGTS
|
AzatGTS спасибо за поддержку ) я уже третий раз эту вершину беру ) то худею на 8 кг , то поравняюсь опять на те же кг )
15 Dec 22 by member: таша9
|
Надо наверное не худеть))) а так жить)))?
15 Dec 22 by member: AzatGTS
|
Нет , однозначно нет ) так жить не хочу , поэтому карабкаюсь опять к своему Эвересту!
15 Dec 22 by member: таша9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|