|
Bu sefer de low carb beslenme ve if işbirliği ile kilo vermeye çalışıyorum. Bakalım neler olacak:)
|
105.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1201 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 77.23g | Carbs: 101.00g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. Dinner: Barilla Tam Bugday Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Fındık. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kivilcim1981's Weight History
|