Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1214 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 117.36g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Моя Цена Минтай, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Мандарины. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|