Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
382 kcal
|
Fat: 12.99g | Prot: 21.34g | Carbs: 43.13g.
Breakfast: Европром Риет из Красной Рыбы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Першинский Сметана 15%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
|
|