Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 149.87g | Carbs: 221.52g.
Breakfast: Ашан Хурма, Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладушки 9.12, Помидоры, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Куриное Филе. Lunch: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Ашан Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Кальмар Филе Очищенный, Съешь Меня Авокадо. Dinner: Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Каждый День Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Капитан Норд Горбуша Натуральная. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|