Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
873 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 47.54g | Carbs: 108.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Вафли Творожные. Lunch: Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Алатау Кус Куриный Рулет Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Махеев Кетчуп Томатный , Майонез, Mission Тортилья. Dinner: Банан, Сметана , President Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|