Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1340 kcal
|
Fat: 100.06g | Prot: 68.79g | Carbs: 39.18g.
Breakfast: Ромашкино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Волжские Просторы Сливки 20%, Черника (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Президент Творог 9%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Лента Свинина Шея, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Ромашкино Сливки 10%. Dinner: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Махеевъ Горчица Русская, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|