Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1123 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 78.75g | Carbs: 97.21g.
Breakfast: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, ひかり味噌（株） スープ春雨 韓国風チゲ, ローソン ブランパン, しいたけ, パプリカ, 調理した玉ねぎ, ニップン アマニ油入りドレッシング. Lunch: 酢, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Dinner: 焼きそば, ヤマカ水産 あじ干物, カボチャ. Snacks/Other: ナチュラルローソン ほんのり甘いシュガーラスク, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, ロヂナ おからクッキー プレーン, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|