Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 93.55g | Carbs: 120.71g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Абрикос. more...
|
|
3330 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|