Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1627 kcal
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Fat: 54.58g | Prot: 77.53g | Carbs: 204.36g.
Breakfast: Panco Bisnaguinha, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Soya Óleo de Soja , Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. Lunch: Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Caseira Carne de Porco Frita, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Café, Piracanjuba Leite em Po Integral, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Italac Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Other: Mangas. more...
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2536 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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ferebechi's Weight History
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