Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
901 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 74.31g | Carbs: 51.66g.
Breakfast: ПП-козинак, Toblerone Белый Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Помидоры, Denmax Сыр Мягкий. Lunch: ПП-козинак, Mr. Ricco Соус Цезарь, Йола Филе Индейки Тушеное, Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Globus Томаты Черри, Лента Сыр Пармезан 45%, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Лента Сыр Пармезан 45%, ПП-козинак, Первым Делом Творог Обезжиренный, Prime Kraft Whey Cappuccino, Окей Молоко 1,5%. Snacks/Other: Toblerone Белый Шоколад, Oreo Печенье. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasia.sav00's Weight History
|