Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1974 kcal
|
Fat: 90.92g | Prot: 91.31g | Carbs: 212.30g.
Breakfast: Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Яблоко, Тыква, Смак Життя Ягідна Халва в Шоколаді, Now Foods Омега 3 , Сулугуни, Кефир 2,5%, Сыр Король Сыров, Лаваш Кавказский, Творог Нежирный, Сливки 10%, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Яблоко, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Тыква, Буренка Сливки 20%, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Сосиска в Тесте, Масло Подсолнечное, Winway Смесь Семечек для Салата , Капуста, Чумак Вяленые Томаты. Dinner: Yalam Финики, Мандарины, Агромол Ряженка 4%, Тыква, Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Biraghi Пармезан, Щедро Соус Сацебели, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Snacks/Other: Агромол Сметана 15%, Салтовский Хлеб. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|