Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
50.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1431 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 69.72g | Carbs: 175.62g.
Breakfast: Морозко Блинчики с Творогом. Lunch: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Kotlety, Гречка Отварная. Dinner: Конфета, Kurinye serdechki, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Мёд, Ичалка Сыр Диетический. Snacks/Other: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Наш Лидер Творог 5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 30 minutes, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|