Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1655 kcal
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Fat: 68.10g | Prot: 65.24g | Carbs: 195.66g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Paulista. Dinner: Nestlé Chocolate Do Padre, Itambé Leite Desnatado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce Cozida, Yoki Polvilho Azedo, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Snacks/Other: Hemmer Maionese Tradicional, Alface, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Pão Sírio, Melão Amarelo, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . more...
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2350 kcal
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Exercise:
caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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leticia leme's Weight History
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