Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 66.88g | Carbs: 170.04g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado , Mamão, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Banana Caturra, Purê de Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Mangas, Queijo, Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Other: Melancia, Mangas, Banana Caturra. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eaii_day77's Weight History
|