Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
65.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1004 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 35.93g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Воде, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Черный, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Хлеб Черный, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Приготовленная Чечевица. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Груши, Банан. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 7 hours and 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|