Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 112.05g | Carbs: 103.42g.
Breakfast: Belster Сыр Твердый, Голден Яблоко , Багет, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Капуста Белокочанная, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: 5 Морей Икра Трески, Подсолнечное Масло, Сиртаки Брынза 35%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебобулочная Компания Кекс Творожный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Клубника, Игристое Вино, ВкусВилл Десерт Павлова, Шашлык из Семги, Город Сад Креветки Гриль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|