Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
2162 kcal
|
Fat: 100.27g | Prot: 79.54g | Carbs: 227.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Булгур (Вареный), Молния Салат с Капустой Витаминный, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни с Грецким Орехом и Карамелью. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|