Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 88.46g | Carbs: 187.67g.
Breakfast: Банан, Неженская Творог 5%, Нежинская Сметана 15%, Макдоналдс Сахар, Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная, Петруха Голень Куриная, Диyes Мюсли Вишня без Сахара. Dinner: Сковородка Котлета Куриная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Coffee Like Капучино (400мл), Макдоналдс Сахар. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|