Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 126.76g | Carbs: 112.29g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Сырники МОИ, Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Лента Ветчина Столичная из Индейки, Красная Цена Молоко 1,5%, Самокат Мусс Творожный, Перекресток Авокадо , Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Выборжец Фриллис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая с Кунжутным Маслом, Кабачок, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|