Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1265 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 105.33g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Castello Сыр Камамбер, Кофе, Yayla Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Победа Мармелад в Шоколаде, Картофель Отварной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: ВкусВилл Кета на Пару, Меркурий Рагу из Овощей, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Багет. Snacks/Other: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|