Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
5232 kcal
|
Fat: 263.81g | Prot: 208.67g | Carbs: 303.19g.
Breakfast: Kinder Pingui Шоколад, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Сосиска, Колбаса Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Американо. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Жареная Курица, Курица (Жареная в Панировке), Аджика, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Батон, Ulker Шоколад с Фисташками, Колбаса Варено-Копченая, Сосиска, Schweppes Индиан Тоник, Coca-Cola Coca-Cola Classic , Jameson Виски, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Стейк (Только Постный), Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|