Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 71.38g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Простые Хлебные Палочки, Сырник, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Домашний , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 17 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|