Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1548 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 77.06g | Carbs: 196.09g.
Breakfast: Апельсин, Сливочное Масло, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Кофе, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Редис, Кабачковая Икра, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай. Dinner: Виноград, Творог 5%. Snacks/Other: Куриные Котлеты, Творог 5%, Песочное Печенье, Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Чай. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|