Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1649 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 123.23g | Carbs: 154.02g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Жизнь Март Макарун Белый Шоколад , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lunch: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черкашин Колбаса Вареная Докторская, Смак Батон Подмосковный, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Савушкин Продукт Сырок Лёгкий с Ароматом Ванили. Dinner: Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prosto Рис Золотистый, РИФ Филе Морского Гребешка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|