Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1241 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 84.97g | Carbs: 102.41g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Токио Сити Сборная Солянка. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3333 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|