Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
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46.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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1092 kcal
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Fat: 23.69g | Prot: 92.63g | Carbs: 150.24g.
Breakfast: FIXIT ソイプロテイン プレーン, コーヒー, バナナ, ココナッツオイル, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア. Lunch: 味噌, ワカメスープ, きゅうり, 紀文 はんぺん, マリンフード ヘルシースライス, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 味の素 ピュアセレクト コクうま, キューピー あらびきマスタード, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド. Dinner: 味の素 ピュアセレクト コクうま, ブロッコリ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 味噌, きゅうり, セメント(白米ver). Snacks/Other: 越後製菓 大柿, サツマイモ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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