Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 65.76g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Русский Хлеб Хлеб Черный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Смешанные Орехи, Бековский Пищекомбинат Сливочная Помадка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Пирог с Капустой. Lunch: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Сметанин Сметана 15%, Hand Picked Сушеный Кокос, Мерси Горький Шоколад, Яшкино Вафли с Халвой. Dinner: Магнит Банан, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Orion Чокопай, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Яйцо, Смешанные Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luyboff1209p's Weight History
|