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Gewicht: 65,9 kg
Körperfett: 25,8 %
Körperwasser: 54,2 %
Muskelanteil: 36,7 %
So - Wochenziel sogar schon etwas früher erreicht :) Für nächste Woche Freitag ist dann 65 kg das Ziel. Hoffentlich schaffe ich das.
Euch allen noch einen guten Morgen ^-^
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65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2014:
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1198 kcal
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Fat: 35.79g | Prot: 42.29g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche, Volkorntoast, Orangensaft. Lunch: Flammkuchen Elsässer Art. Dinner: Babybel Mini Babybel Be Light, Beste Ernte Maiskölbchen, Kühne Feine Cornichons, Volkorntoast. Snacks/Other: Birnen, Aldi Milch 1,5%, Bio Honig Cremig, Müller Milchreis Zimt. more...
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1767 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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