Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1763 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 142.28g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Ghidetti Сыр Микс, Мукко Сыр Фермерский З Цельного Молока, Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%, Яйцо, Philadelphia Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Мясний Акцент Балык, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Lunch: Люкс Чипсы с Сыром, Галичина Йогурт Лохина-Чорниця, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Snacks/Other: Чай, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Сильпо Банан, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Monsters Протеиновый Батончик , Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|