Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
85.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 116.46g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: Мистраль Рисовые Хлопья, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Курица с Овощами. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Имбирь Маринованный, Много Лосося Просто Угорь, Много Лосося Филадельфия Лайт, Много Лосося Ролл Канада. Snacks/Other: Яйцо, Помидоры Черри, Лук, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Bludelice Сыр с Голубой Плесенью , Barilla Соус Napoletana. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|