Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1752 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 155.52g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: из Лавки Сыр Легкий, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, из Лавки Сыр Легкий, Мясо Индейки, Гречка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная, Мясо Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Оливки без Косточки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец, Томатный Соус, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|