Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1753 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 142.29g | Carbs: 155.91g.
Breakfast: Киви, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив, Nordic Овсяные Хлопья, Голубика, Манго, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Мясо Индейки, Томатный Соус, Гречка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Гелиос Кефир 3,2-4%, Ого Отруби Ржаные, Огурец, Мясо Индейки, Томатный Соус, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо Хасс, Болгарский Перец, Помидоры Черри. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|