Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2502 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 139.36g | Carbs: 306.36g.
Breakfast: Голубика, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый, Яйцо, Сливочное Масло, Увелка Рис Круглозерный Дробленый, Фрутоняня Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Олейна Подсолнечное Масло, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофель. Dinner: Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Other: Лента Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Углече Поле Кефир 1%, Глобус Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|