Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2195 kcal
|
Fat: 80.53g | Prot: 124.30g | Carbs: 244.97g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Botanica Ядра Кешью Жаренные, Магнит Айва, Чеснок, Агрокультура Крупа Ячневая, Картофель, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки. Lunch: Семушка Изюм Узбекский, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, Яйцо, Шебекинские Лагман-Лапша. Dinner: Семушка Изюм Узбекский, Морковь, SPAR Рис Длиннозерный, Перекресток Скумбрия. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|