Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 84.39g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Оливье с Курицей, Витебское Молоко Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Сырники Домашние. Dinner: Савушкин Сырок Творожный с Изюмом 9%, Santolino Томаты Вяленые в Масле, Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Батон Нарезной. Snacks/Other: Rolnik Огурцы Консервированные , Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|