|
13.12-63.7
|
63.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1018 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 90.91g | Carbs: 84.86g.
Breakfast: Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Магнит Банан. Lunch: Проспект Хлеб с Отрубями на Закваске, Черкизовский Колбаса Сальчичон, ВкусВилл Рыба Малосоленая. Форель Радужная Ломтики, Ашан Сыр Блюделис, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов. Dinner: От Палыча Пельмени с Индейкой , Простоквашино Сметана 15%, Из Углича Творог 5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Bionic Казеин, Now Псиллиум, Ашан Апельсин . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|