Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 96.48g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко, Corny Батончик Протеиновый, Авокадо, Clever Хлебцы, Miil Сыр Edam, Яйцо, Alnatura Оливковое Масло, Шпинат. Lunch: Gran Morava Пармезан, Рис, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Metro Chef Креветки Королевские, Alnatura Оливковое Масло, Extrudo Мука Рисовая, Яйцо, Olma Молоко, Шпинат. Dinner: Бразильские Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Инжир, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе , Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Alnatura Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Other: Миндаль, Яблоко Голден, Мандарины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|