Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 32.08g | Prot: 91.91g | Carbs: 198.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони, Кофе, Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Киви, Финики, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Kara Кокосовое Молоко. Lunch: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Творог 5%, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Огурец (без Кожуры), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помело, Банан, Пекинская Капуста. Dinner: Помело, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Хек Отварной, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Meller Ирис в Шоколаде, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Миндаль Миндаль, Форте Гематоген с Витамином с, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 4 hours, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|