Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 93.76g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Увелка Ячневая, Смекалка Курага, Сырники Печеные 9.12.2022, Кедровый Бор Мёд Дальневосточный Липовый , Сыр Dorblu Grand Noir с Голубой Плесенью 60%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Болгарский Перец, Помидорка Томатная Паста, Barilla Макароны, Магнит Морковь Свежая, Руккола, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Сосиски «Суперсила» Куриные, Шпинат, Ширин Миндаль, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%, Селяночка Бородинский Хлеб, Компот без Сахара, Победа Шоколад 72% на Стевии. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|