Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
88.1 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
4660 kcal
|
Fat: 190.27g | Prot: 177.65g | Carbs: 591.49g.
Breakfast: Сахар, Банан, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Геркулес Хлеб с Кукурузой , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Яшкино Оладушки, Япоша Нигири Лосось, Ecofood Манго Сушеное, Сметана , Суп Куриный с Рисом, Хлебница Пирог с Горбушей. Snacks/Other: Куриные Голени с Кожей, Сыр Колбасный, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Яшкино Оладушки. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|