Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 53.71g | Carbs: 110.09g.
Breakfast: Хомка Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Творог 5%, Сметанин Сметана 10%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебодар Хлеб с Отрубями. Lunch: Борщ, Сметанин Сметана 10%, Вареное Яйцо, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Кабачковая Икра. Dinner: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Сбарро Компот из Черной Смородины, Кабачковая Икра, Лаваш Армянский, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katarina191282's Weight History
|