Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
61 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2180 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 145.23g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Индилайт Ветчина Классическая, БМК Моцарелла, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Просто Азбука Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Петелинка Сердце Куриное, Перекресток Печень Говяжья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Walnut Ореховая Смесь. Snacks/Other: Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара , Магнит Банан, Ананас, Ашан Гранат, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|