Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
3453 kcal
|
Fat: 109.43g | Prot: 203.24g | Carbs: 437.17g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Грецкие Орехи, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Грецкие Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Макароны по Флотски, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|