Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
974 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 44.15g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: Кофе, Шармэль Зефир в Шоколаде, Яйцо Куриное, Сыр-Бор Сыр Российский, Дубки Колбаса Сырокопченая, Ванта Хлеб Карельский с Изюмом. Lunch: Сало, Курица Гриль, Веселый Молочник Сметана 20%, Борщ с Фасолью, Ванта Хлеб Карельский с Изюмом. Dinner: Квашеная Капуста, Семечки, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Курица Гриль. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Яйцо Варёное , Сыр-Бор Сыр Российский, Дубки Колбаса Сырокопченая, Ванта Хлеб Карельский с Изюмом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
13kiss1984's Weight History
|