Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1146 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 48.01g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Груши, Яблоко Желтое, Ламбер Сыр Ламбер, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Белый Хлеб, Чай, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Свиные Ребрышки, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|