Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2014
|
50.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2014:
|
1913 kcal
|
Fat: 95.49g | Prot: 101.23g | Carbs: 159.96g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Гречневый Продел, Русский продукт Геркулес Монастырский, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Азбука Вкуса Салат Свекла С Черносливом, Окей Индейка с Овощами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Яблоко. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 1 minute, Standing - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|