Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1789 kcal
|
Fat: 95.45g | Prot: 138.18g | Carbs: 88.85g.
Breakfast: Orion Чоко Пай с Малиной , Миндаль Миндаль, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Молоко (Цельное Молоко), Сыродел Сыр Адыгейский. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Хлебозавод 7 Хлеб Новый с Зерновыми Добавками, Сало, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Перекресток Авокадо Хаас, Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana10525's Weight History
|